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THE NORWEGIAN METHOD: The Culture, Science , and Human Behind the Groundbreaking Approach to Elite Endurance Training

內容簡介:瀏覽次數：1938
為什么人口僅540萬的國家統治耐力運動？

雅各布·英格布里森以19歲之齡刷新1500米歐洲紀錄，布盧門菲爾特在東京奧運會鐵三賽場碾壓奪冠，世界開始追問：挪威人究竟掌握著怎樣的運動密碼？本書通過12年深度追蹤，揭曉這個冰雪國度如何將維京人的生存智慧轉化為21世紀的運動科學革命。
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THE SCIENCE OF RUNNING: How to Find Your Limit and Train to Maximize Your Performance

內容簡介:瀏覽次數：1939
本書為那些希望最大限度提升個人運動表現、盡可能接近自身極限的人而寫。最重要的是，它能告訴我們，我們自己或運動員究竟能做到多好。在《跑步的科學》中，王牌教練、運動生理學家史蒂夫·麥格尼斯（Steve Magness）結合最新研究與世界頂級跑者的訓練過程，深入探討了如何最大限度地提升個人運動表現。這本書十分獨特，它同時攀上...

MOVE, REST, RECOVER: Your Practical Guide to Balancing Mind and Body

內容簡介:瀏覽次數：1264
通過這本實用的指導手冊將幫助您平衡心靈、身體和神經系統，創建一種恢復訓練法，幫助您在積極生活方式中各個方面都表現得更好，感覺更好。

恢復是最容易獲得但卻未得到充分利用的健康工具，是對積極生活方式的一種平衡，它能讓你適應工作、訓練和生活中不斷增加的要求和節奏。如果錯失良機，人們就會更容易生病...

YOGA MACHINE

內容簡介:瀏覽次數：1409
“我們正處于瑜伽史上下一次重大革命的風口浪尖，技術（尤其是人工智能）將改變人們對瑜伽練習、超越以及人類本質的理解?！?br />
馬克·辛格爾頓（Mark Singleton）和詹姆斯·馬利生（James Mallison）繼暢銷書《瑜伽的起源》（Roots of Yoga）之后的又一力作，探討了一個...

THINK LIKE A RUNNER: Understanding Why We Run and How to Do it Better

內容簡介:瀏覽次數：1146
跑得更快、跑得更遠、跑得更好。通過這本包含友善建議、趣聞軼事、訣竅等內容的實用指南，您將發現，自己成為一名跑者的理由，改善您的跑步技巧。

我們都出于不同的原因決定跑步，無論是為了減肥、改善健康狀況，還是為了應對日常生活中的壓力。但是，是什么讓您日復一日地堅持跑步、訓練和比賽呢？職業跑步者兼...

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