出 版 社:A&C Black
代理公司:Bloomsbury Publishing Plc / ANA
頁 數(shù):176頁
出版時間:2011年12月
代理地區(qū):中國大陸、臺灣
審讀資料:樣書
壺鈴是自由重量訓練的一種形式,常結(jié)合心臟、力量和彈性訓練,由一坨看似炮彈的砝碼和一個把柄組成;規(guī)格范圍從5磅到175磅不等,平均重量為35磅。壺鈴源于俄羅斯,現(xiàn)廣為全球健身教練使用,在YouTube視頻網(wǎng)的數(shù)千個視頻中現(xiàn)身并被超過100萬人目睹。另外,佩妮洛普·克魯茲...
頁 數(shù):256頁
出版時間:2012年8月
功能訓練就健身、力量訓練和鍛煉而言,是最熱門的一個概念,也是一個最不為人理解的概念。這本“完全指南”系列叢書的分冊,將功能訓練理解為所有鍛煉的常規(guī)事宜,幾乎所有使用者都能從中受益,增強在日常生活、工作或運動中執(zhí)行任務的能力。此書還解釋了每個包含在訓練中的運動,是如何模...
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